독립을 꿈꾸던 새내기 공무원 계나리는 옥탑방을 계약해 이사한다. 그런데 집에서 알 수 없는 소음이 자꾸 들려오고, 출처를 찾던 나리는 아래층 헬스장으로 이어진 비밀 계단을 발견한다. 전세금 반환을 요구하는 나리에게 집주인이자 헬스장 관장 진달래는 3개월의 유예를 구하며 무료 PT를 제안한다. 운동이라곤 해본 적 없는 나리는 마지못해 제안을 받아들지만, 달래의 코치 아래 차츰 운동의 참 재미를 깨우쳐가는데…?
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