#1 - 2018-4-10 22:52
等灯 (等灯等灯)
是这样的，我本来主观地认为其实和对方聊天让对方言语间发泄一下叙述一下烦心事或者不舒服的事可能是让对方调整情绪的一种方式
但现在对话的时候总觉得对方是一个劲向下俯冲的，哪怕只是当个说鼓励性话语的倾听者也没有任何意义，对方对任何积极的走向都不信任，只认定自己所认定的消极观念，并且越与之进行对话，消极面都只会越发持续下去，由于只信任自己的逻辑所以越发向消极面展开，最终导致情绪崩溃
最近对方又表示自己一个人静静才是最好的，和他人的联系都是强迫自己去做的，任何对话都会有压力云云，一个硕大的ATfield
(bgm102)所以最佳的方式应该就是放置play？
#2 - 2018-4-10 23:05
K.N. (はぐれ旅)
抑郁情绪的话你考虑到的问题对方可能已经考虑了十遍了还是得出了负面的结论，所以想三言两语鼓励对方让对方认同你的思路还是很困难的，而且对方越看重你以及和你的关系往往越会觉得你的关心和好意带来压力，最后还是绕到负面循环里了
如果严重到一定程度，超过了抑郁情绪，到了病症的程度，还是建议吃药，自行调节应该是调节不了了
#3 - 2018-4-10 23:11
Killy (～∧o∧o@∧o@∧o～∧o∧o-∧o～∧o∧o@∧o@∧o～∧o∧o-∧o)
一般人情绪低落时也不喜欢带明确鼓励目的的交流吧
#3-1 - 2018-4-11 05:55
老大
我喜欢。我需要这种鼓励。

可能我不是一般人
#3-2 - 2018-4-11 13:46
为了坚果
恩，感觉这种目的性太强，完全像是说给自己听得一样，潜意识的会认为对方只是在照顾自己的情绪。
#3-3 - 2018-4-11 14:09
thofoofintwsi
lighthouse 说: 我喜欢。我需要这种鼓励。

可能我不是一般人
你真棒👍
#4 - 2018-4-10 23:13
Konoha (小圣杯毕业，回归动漫生活)
除了语言还有其他方式可以传递信息
#5 - 2018-4-10 23:13
老悠
撸串解决一切问题
#5-1 - 2018-4-11 14:09
触触✅个人认证
不是的，我们就不撸串，看见串串想起马应龙
#5-2 - 2018-4-12 00:35
板砖骑士
结合楼上一起看，我第一眼就看错了
#6 - 2018-4-10 23:20
KAYANO (江湖夜雨十年灯)
一般来说，对于陷入抑郁情绪的人，最好的方式就是陪伴，以及鼓励对方把情绪发泄出去（比如说出来或者哭出来）
不需要任何积极鼓励，不要做任何评判，道理谁都懂，只是主观认知发生了偏差
把重视的人推开是抑郁患者经常做的行为
#7 - 2018-4-10 23:27
dhzy
抑郁者什么都不期望
#8 - 2018-4-10 23:32
mizudiwood💿 (23年小结→bgm.tv/blog/330004)
你懂个屁站着说话不腰疼……大概这种感觉吧
但是没人理也会越来越消极……死循环

只有一条路……吃药
#8-1 - 2018-4-11 14:09
触触✅个人认证
或者做键盘侠
#9 - 2018-4-10 23:35
lowbrow (一个无趣的人)
楼上说得对。在国内，根本就没有好的心理医生，唯一的解决方法是吃药。
不是吃中药哦
#9-1 - 2018-4-10 23:42
mizudiwood💿
在日本一样只能吃药啊（
#9-2 - 2018-4-11 00:30
lowbrow
mizudiwood 说: 在日本一样只能吃药啊（
毕竟心理学是门玄学。。。
祝你好运
和早日找到心仪的
#9-3 - 2018-4-11 11:08
星仔没救了
心理医生这东西只有国内有。从事心理治疗的人学的不应该是心理学，而应该是精神病学，但是这些学精神病学的出身的医生基本都不会专门执业做心理治疗。心理咨询师处理心境障碍的能力有限。
#9-4 - 2018-4-11 14:10
触触✅个人认证
lowbrow 说: 毕竟心理学是门玄学。。。
祝你好运
和早日找到心仪的
人家有在找的啦喂
#9-5 - 2018-4-11 15:20
阳奈在我身上喘
星仔没救了 说: 心理医生这东西只有国内有。从事心理治疗的人学的不应该是心理学，而应该是精神病学，但是这些学精神病学的出身的医生基本都不会专门执业做心理治疗。心理咨询师处理心境障碍的能力有限。
事实上精神病学专业的早年都转临床，这两年才不让跨专业，以后从事这方面的医生会多起来的，至于心理咨询师，只要是个识字的就能考(bgm99)
#9-6 - 2018-4-11 16:07
lowbrow
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 人家有在找的啦喂
所以才祝福啊
#9-7 - 2018-4-11 18:00
触触✅个人认证
lowbrow 说: 所以才祝福啊
不要老提起嘛，本来都会忘的
#9-8 - 2018-4-12 17:00
星仔没救了
后知 说: 事实上精神病学专业的早年都转临床，这两年才不让跨专业，以后从事这方面的医生会多起来的，至于心理咨询师，只要是个识字的就能考
反正心理咨询师证已经取消了。精神科医师缺口大了去了，我家附近一个三甲医院精神科只有俩大夫。就算医生多起来也会先填精神科的坑，心理治疗要成规模开展起来估计还要等很多年。
#10 - 2018-4-10 23:52
哦，此号已被盗
个人感觉 抑郁者 每个人都是非常不一样的。其实除了吃药，看完全没接触过的现实领域的书也是一种方法，应该还有其它方法。另外即使没有“好”的心里医生，心理医生的专业流程也是有可能有益处的。……从完全反效果，到完全无影响，到完全有积极影响的光谱上，大概取得中间偏好的概率还是有的。
#11 - 2018-4-10 23:57
lhb5883-吹冈王♛⑩ (BGMのTrinitas<=>婊冈妈<=>补冈妈<=>拜冈妈 三位一体 ...)
没人提换工作吗？(bgm38)
#11-1 - 2018-4-11 14:10
触触✅个人认证
换运维岗？
#12 - 2018-4-11 00:01
阿玄 (倾注你的觉悟 你将丰硕自由)
抑郁患者需要的是倾听者，通常他们是不太懂得自我发泄的，所以时不时的陪伴他们让他们多说话就可以了。别去一味的赞同和否定对方的观点，只能通过时间慢慢疏导....毕竟时间能使人淡忘，人本身就是挺多变的动物。死亡和未来一样朦胧，所以疯狂才是解脱
#13 - 2018-4-11 00:21
默不作声的结城照美（仮） (买漫画切记远离烂店“漫爵”&“神话典传” ...)
这是一个正反馈
和人相处不好——朋友少——抑郁——和人相处更不好
#14 - 2018-4-11 01:14
Cedar (｡´-д-)
最好的方式应该是倾听..尽量不要发表自己的意见..
分享一个WHO制作的视频, 应该会有点帮助
不过真的是抑郁么 还是仅仅是情绪低落..
#14-1 - 2018-4-11 10:32
等灯
视频受益良多，谢谢。
#14-2 - 2018-4-11 10:56
Cedar
(๑&gt;؂&lt;๑） 说: 视频受益良多，谢谢。
(bgm24)
#15 - 2018-4-11 08:43
lhb5883-吹冈王♛⑩ (BGMのTrinitas<=>婊冈妈<=>补冈妈<=>拜冈妈 三位一体 ...)
对了长期炎症反应和抑郁症有相关性，最好去医院检查一下身体
#15-1 - 2018-4-11 14:11
触触✅个人认证
纵欲过度导致抑郁？？
#16 - 2018-4-11 09:52
LostAbandoned (about:blank)
抑郁心理和抑郁症与多种因素相关，所以很难找到某一个“一定”可以疗愈的方法。我还看过有的文章称饮食结构与种类也会影响心情，所以生理上的现象恐怕也不应忽略。
#17 - 2018-4-11 11:52
otaku (总是这样 记得的太少 忘记得太多)
作为一名被医院诊断为重度抑郁，并且按时吃药的也表示不知道如何回答你。
每个人的情况都不一样，而且实在难以用文字表达那种感觉。

连自己都无法理解自己，还如何奢求别人理解呢。。。唉
#18 - 2018-4-11 14:11
触触✅个人认证
想强推
#18-1 - 2018-4-11 16:08
lowbrow
来
#19 - 2018-4-11 17:36
欧克斯
倾听其实就好。抑郁患者总会有很多正常人看来奇特的思路或者行为，太放任他们不管对方自己沉浸下去很容易越陷越深。总而言之，帮助他们维持一定的正常人际交往大概率不算坏事儿。
但讲实在话，尝试激励这类人基本上是不可能的任务，对方不断传来的负反馈能带得想要帮助者也绝望。建议在不影响自己的情况下倾听，其他时候交给心理医生或专业人士处理。
#20 - 2018-4-11 17:42
ZRS
因为交流并没什么用吧...很难表达那种低落感
#21 - 2018-4-11 17:58
AVVENIRE (Feel the Fear And Do it Anyway.)
怎么说呢，我觉得抑郁情绪和抑郁症不是一回事……
楼上挺多人给出的建议都很棒，我也觉得，作为陪伴者来讲，能倾听，帮助他维持一定的人际交往频率就很好
想要改变他的想法大概很难，不必因此感到着急
最后请楼主也要照顾好自己，不要让他的事情过度耗竭你自己的情感和精力
#21-1 - 2018-4-11 20:17
等灯
谢谢 是抑郁症但停药了因为药效太大吃完整个人都是懵的所以就没继续下去
其实我心态也有些崩了虽然不只是无法交流下去这个原因 现在已经调整过来了 还是双方保持距离各自放置一段时间比较好
#22 - 2018-4-11 18:59
雨宮蓮 (「君は綺麗だ」。)
每个人的想法都不一样，我是很抗拒在心情低落的时候与别人交流
#22-1 - 2018-4-11 20:03
等灯
嗯，对方也说一个人的时候才是自己的安全地带，所以我才会有些不明白怎么做才好的无力感
#23 - 2018-4-11 20:23
你好F8 (整衣正色 往南三拜 焚琴煮鹤 挂印封金 ... ...)
非患者观点
保持距离
保持开朗
保持联络
远离ta的交际圈


交流是成长的一个必经之路，用哪种方式交流是最重要的，有时候谈心最没意义，还不如天南地北的性价比扯
#24 - 2018-4-11 20:27
陈苦瓜 (舞台の上からは陳苦瓜の姿が完全に消え去った。)
交流的话不触及病因应该是没事的，要等对方主动说。
#25 - 2018-4-11 21:52
GiGaFotress (懒狗)
抑郁中的话思想像是在笼子里,怎么样都会转回去,不要试图去拉,陪伴更好
#26 - 2018-4-11 22:25
chicken
我觉得别人什么都不说就开开心心地跟我玩玩游戏效果还好一点
#27 - 2018-4-11 23:32
Amazing-X-Brain. (Everything, by everyone.)
如果你觉得抑郁的人需要你的话，留在他身边，最好近一点，他有什么想要倾诉给你的就全盘收下（在此期间尽量表达出你在认真聆听的样子，请注意不要随意插嘴）。就这一层意义上来说，如果他在试图接近你的话，放置play不是明智之举
但是更重要的问题是你的表达，你压根就不知道哪里触到了他的雷区。最大的问题是你觉得这么说挺好的，这么做挺对的，他一定会开心或者情绪有所缓解，但反而恰恰命中了他最脆弱的地方。如果实在不知道的话，直接告诉他我不知道应该怎么做，但是我可以陪在你身边听你倾诉是个不错的决定。如果有可能的话，尝试直接问他你希望我怎么做。（但是重要的是绝对不要让你的语气和态度感觉像是不耐烦）
最大的核心问题是不要自以为是，如果耐心一点肯定有交流的方法的，但是要注意绝对<b>不要因为害怕做错而不去与抑郁患者交流</b>，同样也不要大条的以为自己随意畅所欲言为所欲为而对方内心真的就毫无波动了
#27-1 - 2018-4-11 23:34
Amazing-X-Brain.
另外还有就是，随意鼓劲看似是最佳选择，实际上却是南辕北辙。抑郁症患者是思维方式很负面，不是傻瓜，你不说他也知道应该开朗点，一个人休息一下能恢复的，但是你要是说出来会让人感觉你压根就没有在心里去把人当一回事，如果你们交情不深还好，要是平时关系还不错恐怕你给人的心理创伤得按吨算了
#27-2 - 2018-4-12 10:19
等灯
Amazing-X-Brain. 说: 另外还有就是，随意鼓劲看似是最佳选择，实际上却是南辕北辙。抑郁症患者是思维方式很负面，不是傻瓜，你不说他也知道应该开朗点，一个人休息一下能恢复的，但是你要是说出来会让人感觉你压根就没有在心里去把人当一...
我做错好多(bgm38) 只能慢慢补救了
#28 - 2018-4-12 00:01
骈儿 (动画爱好者，不是阿宅)
不需要任何鼓励，一般自己就能好
#29 - 2018-4-12 04:15
渐渐融化的飘雪
不管是不是抑郁症患者，人在有心理上的需求的时候，多半是需要一个倾听者，而非接受别人的观念输出。就连心理咨询师的工作很大一部分也是以倾听为主，当然他们还需要根据流程进行询问交流，并结合听到的东西给出专业的诊断。
放置play不是最好的，但比起没被理解还被输出三观，放置play反倒更好。
我觉得有句话说得很好，现代社会人与人之间交流最大的问题是，很多人倾听不是为了理解对方，而是为了回答。【原文是英语，应该是说很多人虽然表面上有听你在说话，但实际上他听你说话之后不是真的理解了你，而是只按照自己的主观认知针对你说的话去输出自己的评论/感想/观点，实际上这样的对话对于需要帮助的人来说并无作用，还可能让人感觉更糟了。】
#29-1 - 2018-4-12 10:20
等灯
……最后那段真是振聋发聩
#30 - 2018-4-12 17:03
菜籽酱 (编辑个人签名)
严重抑郁症患者放着不管非常危险
#31 - 2018-4-14 22:57
Spitfirescott (define)
这个时候你要给他说这个世界就是一坨shit
这样他的心情就会好些了(bgm24)
（对我来说是这样）
#32 - 2018-4-14 22:59
满舰饰假子 (公众号：冷静的历史碎片。B站：满舰饰假子。 ... ... ...)
精神病
是生理性疾病
需要用药物

语言
没有任何作用
(bgm38)
#33 - 2018-4-18 03:49
异形
每天都抑郁惯了，有追求自然不会被湮没
#34 - 2018-4-18 04:12
霞ヶ丘先生@いい笑颜でした (合縁奇縁，一期一会，袖すり合うも多生の縁。 ... ...)
我喜欢别人主动找我说话，但是没说两句我就会觉得腻烦。
主动找别人是不可能，这辈子都不可能的。
#35 - 2018-4-18 07:10
一般现充路人
认识一个严重抑郁症，直接到他自杀前都和我们有说有笑的。
#36 - 2018-4-18 07:11
MachX
希望有人主动找我说话，希望有人能发现我的异常，
（当然都只是幻想，这么多年明白不会有人永远在你身边，还是要自己排解，排解不了也就这样吧，希望天空能放晴，多少驱散一些身上的阴霾
#37 - 2018-4-21 17:17
星光｜海水｜风
人都考虑回报率的吧～倾吐情绪既是排解也是再次体验的过程，但通常说了又没什么卵用……还不如闭口不谈
#38 - 2018-4-21 21:03
test
拖出去跑步,每天跑上个10公里,过一个月看他还抑郁么
#39 - 2018-4-22 22:33
八城十八 (你根本就没有妹妹！)
可能患者认为和其他人聊天并不能解决他实际生活中遇到的糟糕问题
#40 - 2018-4-24 16:21
三月陵园
我发病的时候倾吐欲望也很强，也试过和别人倾诉，但是最后发现大家一般的处理方式都像你这种，甚至更糟，所以之后发病想倾诉的时候全部自言自语或者以自残来解决。
如果一个患者向你倾诉，第一是信任你，也有可能是期待你的共情，不过在我发现人类是无法互相理解的之后，我建议你的做法就是听他说，如果她需要你回复你就回唉，是啊，你不容易，这个世界就是shit，记得吃药之类的。
不要否定她的抑郁情绪，抑郁症本身就很荒唐，抑郁患者本身也知道，在别人眼里看来更是如此，但是就算自知这种荒唐，但这种情绪会完全牢牢抓住你不放无法喘息，在那时所有荒唐的情绪全部都是真实的，平日不发病时的微小情绪会全部放大，会陷入无限的自卑自责自我否定中，并且跳不出来。