#1 - 2024-5-12 11:50
想要青春一把的大叔 ...
今早空腹便后体重到75kg了，bmi 不到23，腰围基本不变，大腿围减了一两厘米估计。应该还算可以了(bgm49)
        前几年减肥断断续续的，基本在155-160+浮动。今年年初过年时，还经常跑跑步机到时没胖，反而到了学校涨了好几斤快到160了……
         从三月份开始骑车加控制饮食。三月底骑了75km，四月骑了670km，五月到今天骑了170km。
        争取七八月份能减到145斤以下，不掉太多肌肉(bgm39)