2017-6-8 16:39 /
我考察了相当一段时间,基本确定这样一个事实:
排除身体状况原因(也就是假设身体状态足够好),如果我产生了负面情绪,那我一定是对某些现象感到了无奈。
负面情绪包括悲伤,愤怒,嫉妒,恐惧,无奈本身,等等。
用逆否命题来表述一下这个结论,就是说,假如没有什么能让我无奈,我就不会有负面情绪。
关于无奈的产生的充要条件:
(目前处于状态X,知道另一个状态Y的存在)&&(有达到Y的欲望)&&(判定自己无法达到Y)== 感到无奈
任意选一个条件来进行破坏,就能阻碍无奈感的产生。比如
不知道Y的存在——所以大家要少读书,多独处b38;
没有达到Y的欲望——成为得道高僧,无欲无求——是不可能的。但是我们另有一种非常常见非常好用的自我暗示,简称认命。比如大家一出生都觉得自己是地球online的男女主,后来终于承认自己是路人甲。这里有个微妙的有趣的地方,就是即便我们认为Y更好,我们也不一定产生达到Y的欲望。
增强能力——这个很踏实,很难。然而确切地说,要增强的是对自己能力的信心。初生牛犊不怕虎描述的就是这种毫无根据却有用的信心。
仅记录一些消除负面情绪的技术,以供参考备用。
这些技术可以消除悲伤,却不会直接导致快乐。悲伤和快乐如此的泾渭分明,悲伤再怎么递减也不会变成快乐,快乐再怎么递减也不会变成悲伤,但是意识到递减的存在却会促成悲伤和快乐的互换,2333。
排除身体状况原因(也就是假设身体状态足够好),如果我产生了负面情绪,那我一定是对某些现象感到了无奈。
负面情绪包括悲伤,愤怒,嫉妒,恐惧,无奈本身,等等。
用逆否命题来表述一下这个结论,就是说,假如没有什么能让我无奈,我就不会有负面情绪。
关于无奈的产生的充要条件:
(目前处于状态X,知道另一个状态Y的存在)&&(有达到Y的欲望)&&(判定自己无法达到Y)== 感到无奈
任意选一个条件来进行破坏,就能阻碍无奈感的产生。比如
不知道Y的存在——所以大家要少读书,多独处b38;
没有达到Y的欲望——成为得道高僧,无欲无求——是不可能的。但是我们另有一种非常常见非常好用的自我暗示,简称认命。比如大家一出生都觉得自己是地球online的男女主,后来终于承认自己是路人甲。这里有个微妙的有趣的地方,就是即便我们认为Y更好,我们也不一定产生达到Y的欲望。
增强能力——这个很踏实,很难。然而确切地说,要增强的是对自己能力的信心。初生牛犊不怕虎描述的就是这种毫无根据却有用的信心。
仅记录一些消除负面情绪的技术,以供参考备用。
这些技术可以消除悲伤,却不会直接导致快乐。悲伤和快乐如此的泾渭分明,悲伤再怎么递减也不会变成快乐,快乐再怎么递减也不会变成悲伤,但是意识到递减的存在却会促成悲伤和快乐的互换,2333。
瞎讲的。。。早就忘光了。。。
动物世界看到的吧。。。豹子都是先稍远的地方观察着羚羊群之类的,当发现一只稍稍离群的就会立即出手~~
感觉这很有启示啊,一般耐力强的动物都不是捕食者吧;因为哪怕你想耗死对手,中间的不确定性太多了,最终这些机会还是会大概率溜掉... 所以捕食者都是机会瞬间爆发型选手~
不过也是很久以前看的盗版碟了,重制版还没看...
你是不是暴露年龄了
还记得第一次看日本少年动画还是ftp下的哪家大学服务器里的棋魂,认识的大叔弄的,当时老感觉自己在偷偷看别人的东西...
噗~
在焦虑之前我们就已经判定目标很难达到,潜意识中产生了无奈才有焦虑。而在屡次欲求而不可得后,那已经是放弃而不是只是无奈了。