#1 - 2023-12-14 14:58
2022 (我是2022)
喵喵
#2 - 2023-12-14 15:00
2022 (我是2022)
洗冷水澡能否提高免疫力是一个备受争议的话题。根据[知乎](https://www.zhihu.com/question/474512760)上的一篇文章，如果洗冷水澡的方法正确，对于大部分人来说，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。此外，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但是，洗冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病。¹

源: 与必应的对话， 2023/12/14
(1) 洗冷水澡能提高免疫力吗？ - 知乎. https://www.zhihu.com/question/474512760.
(2) 洗冷水澡可增强免疫力？医打脸：这温度最佳 - 生活 - 中时新闻网. https://www.chinatimes.com/cn/re ... 00958-260405?chdtv.
(3) 健康小知识：有关冷水浴 你可能想象不到的益处 - BBC News 中文. https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-56946618.
#3 - 2023-12-14 15:01
2022 (我是2022)
newbing的话我不是很敢信啊
#4 - 2023-12-14 22:00
aquarium (至少，还活着。)
不觉得能提高多少，你想想人们为什么要泡温泉，泡大澡堂喝瓶装牛奶。
#5 - 2023-12-14 22:05
Killy (～∧o∧o@∧o@∧o～∧o∧o-∧o～∧o∧o@∧o@∧o～∧o∧o-∧o)
也没让你冬天洗啊
#5-1 - 2023-12-14 22:13
2022
马来西亚全年夏天
#5-2 - 2023-12-14 22:32
Killy
2022 说: 马来西亚全年夏天
那狠狠地洗
#6 - 2023-12-14 22:06
降龙十八掌 (混沌邪恶中。。。)
不知道，洗热水澡很舒服
#7 - 2023-12-14 22:53
ntmarie (你好啊)
没那个勇气
#7-1 - 2023-12-14 22:53
2022
先开热水再调成温水再冷水
我锻炼完一直这样 说是有助
#8 - 2023-12-15 22:29
火龙果汁 (低级趣味无罪)
3条文献都是404
#8-1 - 2023-12-15 22:40
2022
逆天ai
#8-2 - 2023-12-16 06:05
技术规范书阿卡卡
不是，是粘贴过来把句号识别成URL了，参考链接都是是存在的
#9 - 2023-12-15 22:36
Alpha Centauri
你在大马可以试试，热带又不冷，天气热其实没什么用，一般是秋冬周期洗一下冷水，前提是没有什么其他毛病会一下子被低温刺激
#9-1 - 2023-12-15 23:25
2022
我先热后冷洗了一个月了 没啥问题 但是也没感觉免疫力强了
#9-2 - 2023-12-16 02:55
Alpha Centauri
删除了回复
#10 - 2023-12-15 23:19
absurd (休息一下，吃點炸雞漢堡吧)
任何訓練都講究一點系統科學地訓練，但貌似還沒有人總結如何用冷水澡去訓練。比如說大重量力訓瞎練也提高不了力量一樣，反而有可能會受傷。
#11 - 2024-3-20 09:51
塑料猫 (優しい世界を願って[你班茶话会：813936104])
个人经历答案是没有任何作用
#12 - 2024-3-20 10:19
stotle
感谢分享，今晚试逝。
#13 - 2024-3-20 10:43
三千留百枝 (白い雲は 流れ流れて)
夏天天天洗，现在还冷呢，怎么洗，不如吹吹风
#14 - 2024-3-20 10:48
isshiki_i (诶...)
冬天零下曾经被迫洗过冷水澡，因为没燃气了。结果发现意外的舒服，没想象中那么不能接受，大口呼吸然后配合全身颤抖洗完澡，擦干后意外的舒爽通透。
于是后面也尝试过主动洗过几次冷水澡，感觉越来越抗寒了（抗寒免疫，因为本来生病次数就少不知道能不能提高免疫