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称名的早睡早起打卡
#1 - 2023-7-17 22:38
称名 (在镜子前说早安)
希望能一直坚持下去,不对,是肯定要坚持下去。为了健康的身体,也为了能在镜子前说早安
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2023.11.10 22:56
介于单纯记录睡眠时间对于提高睡眠质量的帮助不大,我从现在开始规定作息时间,晚上23点睡,早上6点起。预计花两周把作息调好。
补充:早起指能够做到自然醒,这是现在的目标
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2023.12.4 6:15
差不多半个月没有记录早睡早起的情况,每到冬天这个时候总是特别容易犯困,早晨都是七八点起,我都不好意思记录了,实在是太过愧疚。只能尝试去克服这个多年的毛病了。
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2023.11.10 22:56
介于单纯记录睡眠时间对于提高睡眠质量的帮助不大,我从现在开始规定作息时间,晚上23点睡,早上6点起。预计花两周把作息调好。
补充:早起指能够做到自然醒,这是现在的目标
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2023.12.4 6:15
差不多半个月没有记录早睡早起的情况,每到冬天这个时候总是特别容易犯困,早晨都是七八点起,我都不好意思记录了,实在是太过愧疚。只能尝试去克服这个多年的毛病了。
我总是忘记打卡,懒惰是一方面。原本以为早睡早起能改掉懒惰的。得固定早睡早起时间才行