希🔆 说: 禅定也分很多种,初禅感觉很好,浑身上下都很舒服,很开心。禅定的原则是心静、全身愉悦。
少年少女与他们的滑翔翼 说: 如果能够提升休息效率或者记忆力的话,我也想试一试!
希🔆 说: 冥想可以的,冥想入门简单。手机播放音乐。有的音乐有人声指导,简单方便。
我以前一直以为冥想就是保持睡觉没睡着的状态hhh 现在看来还是不太一样